viernes, 1 de diciembre de 2017

DESAYUNOS SALUDABLES FÁCILES Y RÁPIDOS

 DESAYUNOS SALUDABLES RÁPIDOS
El desayuno es la parte más importante de nuestra alimentación.  Además podemos hacer que sea saludable y ligero, más a ver las próximas comidas festivas en las cuales vamos a consumir muchas calorías y grasas. Este desayuno nos ayuda para guardar la línea y mantenernos en forma. Un buen desayuno saludable  y rápido necesitara los si-guientes ingredientes;

INGREDIENTES

Yogur 
Fruta de temporada
Miel
Cereales

PREPARACIÓN

  1. En primer lugar se lava la fruta y se trocea.
  2. Podemos utilizar también fruta deshidratada y frutos secos.
  3. La ponemos en un bol y le añadimos yogur, kefir.
  4. Se puede añadir cereales; avena, etc...
  5. También añadir polen un alimento vitaminado que nos aportara muchos nutrientes y energía.
  6. Y enriquecer con miel.

Yo he tenido la ocasión de probar un producto nuevo de la empresa Danone especial para desayunos. Su textura es muy buena, suave y cremosa. Un sabor muy rico es natural azucarado, no en exceso en su justa medida.

Os animo a probarlo. Y tu , ¿con que lo combinarías?


 DANONE A TU GUSTO



Os dejo el vídeo para que podáis seguir los pasos.



E

22 comentarios:

  1. Un muy buen desayuno, sano y sabroso.

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    1. Gracias Lolines, es bueno empezar el día con energía, un beset

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  2. Disfruto con estos desayunos, son buenísimos y sanos, dan una energía que parece que vas a poder con todo ese dia.
    Un beso.

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    1. Tienes toda la razón hay que recargase las pilas por la mañana, un beset

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  3. Hola de nuevo
    Me encanta esta propuesta de desayuno. Yo tengo que reconocer que tengo la mala costumbre de no desayunar, pero a mi madre que padece Alzheimer le preparo un desayuno en esa línea, con avena, nueces, fruta, yogur y stevia porque es diabética, y la verdad no sé si influirá en algo o no, pero el caso es que yo he estado con gripe y ella no se ha contagiado.
    Un beso grande

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    1. Tu misma lo ves con tu madre la fruta le da las vitaminas que necesita y además le aportan un producto lacteo. Debes cuidarte Maca que tu eres el pilar para ella, un beset carinyet

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  4. Hola Paloma! Mi desayuno siempre es lo mismo desde mi niñez y no soy capaz de hacerlo evolucionar jaja! No puedo sin mi tazón de cola cao y con el me lleno bastante, tu propuesta la hago muchas veces para cenar y me encanta! He tenido la oportunidad de probar el producto que nos presentas y esta rico pero no he repetido... Un besito!

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    1. Yo a veces también esto mismo lo tomo para cenar. Cuando por la mañana me da por hacerme tostadas con aceite de oliva o una mermelada casera, un beset Marina

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  5. Delicioso. Un buen desayuno es fundamental para llevar bien el día. Un abrazo, Clara

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    1. Gracias por comentar, cuanta razón tienes, es lo más importante. un beset

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  6. Un sano desayuno, ideal para empezar el día, besos

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    1. Gracias por comentar, tienes toda la razón adita, un beset

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  7. la pinta es espectacular que rico!!besos

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  8. Este formato no lo he visto, últimamente voy a las cosas fijas que compro y me fijo muy poco en lo demás.
    El desayuno esta de lujo. Besos

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  9. Un desayuno maravilloso seguro, yo no paso sin mi leche con café y mis cereales integrales, la fruta me vendría bien también, un desayuno muy saludable el que nos presentas...Bess

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    1. Gracias Esther, tu también haces un desayuno saludable con los cereales integrales y seria lo más si integras la fruta aunque fuera un zumo, un beset

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  10. Hola, yo soy de café con tostadas con AoVE y tomate. Pero si me preparas un bol con estas frutas y yogur, no m eimporta cambiar. Un desayuno lleno de vitaminas, sano y con mucho sabor. Un beso!!

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    1. Yo también soy de tostadas con aceite, pero voy intercalando un dia tostadas otro yogur, y así vamos, un beset Elisa

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  11. Me encanta este desayuno, es rico y sencillo de preparar, me parece una forma estupenda de empezar el día.
    Un beso.

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